۲۸ بهمن ۱۳۹۷, ۱۲:۱۴ ب.ظ

مگ یاد

مگ یاد
  • مگ یاد
  • سبک زندگی
  • دانش و فناوری
  • روانشناسی
  • سرگرمی
  • فرهنگ و هنر
  • کسب و کار
  • گردشگری
  • تازه عروس
  • تازه مامان
15 نوشته جدید
  • تیر ۲۷, ۱۳۹۷ ۲۰۰ فاکتور مهم رتبه بندی سایت ها در گوگل در سال ۲۰۱۸ را بدانید
  • تیر ۲۴, ۱۳۹۷ با ۱۰ عطر مورد علاقه بازیگران هالیوودی و افراد مشهور آشنا شوید
  • تیر ۲۴, ۱۳۹۷ با ثروتمندترین و قویترین بدنساز جهان در صنعت پرورش اندام آشنا شوید
  • تیر ۲۴, ۱۳۹۷ ۵ علت اصلی خونریزی لثه هنگام مسواک زدن و راههای درمان آن
  • تیر ۲۳, ۱۳۹۷ ۱۰ کاری که رئیس جمهور آمریکا باید از انجام آن دوری کند
  • تیر ۲۲, ۱۳۹۷ ۱۲ چهره معروف جهان که ثروتی از خود برای فرزندانشان به ارث نمی گذارند
  • تیر ۱۹, ۱۳۹۷ خواص زردچوبه : ۱۰ فایده زردچوبه برای سلامتی که پیش از این خبر نداشتید
  • تیر ۱۹, ۱۳۹۷ تقویت مغز ؛ ۶ خوراکی طبیعی که باعث تقویت مغز میشود
  • تیر ۱۸, ۱۳۹۷ لاغر کردن شکم ؛ ۹ خوراکی که برای لاغر کردن شکم مفید است؟
  • تیر ۱۲, ۱۳۹۷ دادستان کل کشور : بزودی شبکه اجتماعی اینستاگرام فیلتر میشود
  • تیر ۱۰, ۱۳۹۷ با ۱۰ تا از ثروتمندترین فوتبالیست های ایران که تبدیل به ستاره شدند آشنا شوید
  • تیر ۱۰, ۱۳۹۷ نکات مثبت و منفی در خصوص لیفت صورت
  • تیر ۱۰, ۱۳۹۷ ۸ مورد از عجیب‌ ترین مرگ‌ های تاریخ که هیچ وقت دلیلش فاش نشد
  • تیر ۱۰, ۱۳۹۷ ۷ تحلیل باورنکردنی از امضای افراد موفق و مشهور جهان
  • تیر ۷, ۱۳۹۷ با برخی از بزرگترین کشتی تفریحی جهان که بی نظیر است آشنا شوید
خانه بایگانی برچسب: ورزش

بایگانی برچسب: ورزش

بزرگ کردن باسن
سلامت ورزش و سلامت

بزرگ کردن باسن با چند تمرین خانگی

بزرگ کردن باسن با چند تمرین خانگی اگر شما جزو افرادی هستید که نیازمند تقویت عضلات ران هستند و یا در اندیشه ی داشتن ماهیچه ران و یا باسن بزرگ و خوش فرم هستید می‌توانید تنها با روزی ۱۵ دقیقه ورزش آن هم در منزل و بدون داشتن هیچ وسیله‌ی اضافه، به هدف خود برسید. در ادامه ۴ تمرین ساده ولی …

ادامه مطلب
وزنه زدن خانم ها
سلامت ورزش و سلامت

فواید مهم وزنه زدن برای خانم ها

فواید مهم وزنه زدن برای خانم ها گاهی در باشگاه ها و جاهای دیگر میبینیم  بسیاری از زنان از بلند کردن وزنه دوری می کنند یا میترسند که بیش از حد عضلانی شده و اندامشان مردانه شود. در عوض ساعت ها روی تردمیل می دوند، به این امید که ورزش های ثابت کاردیو باعث کاهش وزن و تناسب اندام شان …

ادامه مطلب
یوگا
سلامت ورزش و سلامت

فواید ورزش یوگا برای قلب

فواید ورزش یوگا برای قلب اگر میخواهید یک زندگی سالم و با نشاط داشته باشید به شما پیشنهاد میکنیم که یوگا را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. یوگا، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو. اما آیا می‌دانستید که یوگا، می‌تواند به قلبتان نیز سود برساند؟ تمرین …

ادامه مطلب
پیاده روی روزانه
سلامت ورزش و سلامت

فواید پیاده روی روزانه صبحگاهی

فواید پیاده روی روزانه صبحگاهی لذت بردن از پیاده روی یکی از یکی از سالم ترین تفریحاتی است که میتوانید به صورت رایگان از آن استفاده کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ مردم به ندرت در مورد این قضیه صحبت می کنند: پیاده روی دارای چند فایده فوری است. پیاده روی منظم کمک می کند …

ادامه مطلب
تناسب اندام هوازی
سلامت ورزش و سلامت

تناسب‌ اندام هوازی چیست ؟!

تناسب‌ اندام هوازی چیست ؟! تناسب ‌اندام یا سلامتی که از راه فعالیت ‌ها و تمرینات هوازی به دست می‌آید را تناسب ‌اندام هوازی می‌نامند. واژه هوازی (ایروبیک) صفتی است که معمولاً به چیزی که به هوا نیاز دارد مرتبط است. بعد از تعریف تناسب‌ اندام هوازی می‌توانیم به سراغ اطلاعات مربوط به تمرینات و تست‌های آن برویم. با افزایش …

ادامه مطلب
وزنه زدن
سلامت سلامت خانواده

آیا وزنه زدن زنان باعث ایجاد حالت مردانه اندام میشود؟

آیا وزنه زدن زنان باعث ایجاد حالت مردانه اندام میشود؟ وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است اما هنوز هم بسیاری تصور می‌کنند که با این کار اندام آن‌ها مردانه می‌شود و زیبا نخواهد بود. با این وجود وزنه زدن برای زنان فواید زیادی دارد و به کاهش وزن آن‌ها کمک می‌کند. فواید وزنه زدن برای زنان عبارتند …

ادامه مطلب
غذاهای ناسالم
تغذیه سلامت ورزش و سلامت

۹ ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد

۹ ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند. این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز دارد تا خون زیادی را به سمت عضلات پمپاژ کند. اگر غذایی که قبل از ورزش خورده …

ادامه مطلب
ذهن آگاهی
سلامت سلامت روان ورزش و سلامت

شش ورزشی که برای سلامت ذهنی مفید هستند

شش ورزشی که برای سلامت ذهنی مفید هستند بررسی‌های مختلف نشان داده است که ورزش کردن سه بار در هفته می‌تواند تا ۳۰ درصد از احتمال افسردگی بکاهد. اثرات روانی ورزش ثابت شده است اما این سوال برای افراد وجود دارد که چه ورزشی بیش‌تر بر روحیه تاثیرگذار است. شش ورزشی که بیش از همه بر سلامت روحی تاثیرگذارند عبارتند …

ادامه مطلب
کمردرد
سلامت ورزش و سلامت

۴ راه ساده تسکین درد کمر هنگام خواب

۴ راه ساده تسکین درد کمر هنگام خواب درد کمر بسیار دردناک است و باعث بی خوابی افراد در طول شب می شود. به گزارش فراناز یکی از مقصرهای اصلی بد خوابی افراد در شب، دردهای شدید و مستمر کمر است که به دنبال استرس های دائمی، نشستن های طولانی و کار با کامپیوتر بروز می کنند. وقتی بتوانید از …

ادامه مطلب
ورزش
بعد از بارداری تازه مامان دوران بارداری

۳۳ دلیل برای ورزش و تحرک در دوران بارداری

۳۳ دلیل برای ورزش و تحرک در دوران بارداری اگر میخواهید فرزندی سالم به دنیا بیاورید و البته خودتان نیز دوران بارداری سالم تری را تجربه کنید پس تحرک خود را تحت نظر داشته باشید و سعی کنید به صورت منظم ورزش های مخوص دوران بارداری را انجام دهید. به گزارش آلامتو وبه نقل از نی نی بان؛ مزایای تحرک …

ادامه مطلب
صفحه 1 از 712345 ...آخرین

با ما باشید

  • 4348پست ها
  • 101دیدگاه ها
  • 3کاربران

مطالب اخیر

200 فاکتور مهم رتبه بندی سایت ها در گوگل در سال 2018 را بدانید

۲۰۰ فاکتور مهم رتبه بندی سایت ها در گوگل در سال ۲۰۱۸ را بدانید

nasleweb
تیر ۲۷, ۱۳۹۷
عطر مورد علاقه بازیگران هالیوودی

با ۱۰ عطر مورد علاقه بازیگران هالیوودی و افراد مشهور آشنا شوید

nasleweb
تیر ۲۴, ۱۳۹۷

با ثروتمندترین و قویترین بدنساز جهان در صنعت پرورش اندام آشنا شوید

nasleweb
تیر ۲۴, ۱۳۹۷
بارگذاری بیشتر

درباره ما

مجله اینترنتی مگ یاد با هدف گردآوری و ارائه محتوای آموزشی مفید در وب ایران، و نیز تولید محتوا بر مبنای آموزش و توسعه مهارت های فردی فعالیت خود را از خرداد ماه 96 شروع نموده است.

ماموریت اصلی این وبگاه رشد فرهنگ بر اصل آموزش محوری است که با همکاری تعدادی از نویسندگان و کپی رایترهای ایرانی تاسیس شده است.

مارا فالو کنید

مطالب محبوب

قرص های تاخیری

بهترین قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی

nasleweb
مرداد ۲۰, ۱۳۹۶
25 شغل خانگی برای خانم های خانه دار

۲۵ شغل برای خانم های خانه دار

nasleweb
تیر ۲, ۱۳۹۶
همسر

آشنایی با کارهای شب زفاف با همسر

nasleweb
تیر ۳, ۱۳۹۶
لاغری

رژیمی خوب برای آب کردن پهلو ها و شکم

nasleweb
مرداد ۱۱, ۱۳۹۶

تایم لاین

  • تیر ۲۷, ۱۳۹۷

    ۲۰۰ فاکتور مهم رتبه بندی سایت ها در گوگل در سال ۲۰۱۸ را بدانید

  • تیر ۲۴, ۱۳۹۷

    با ۱۰ عطر مورد علاقه بازیگران هالیوودی و افراد مشهور آشنا شوید

  • تیر ۲۴, ۱۳۹۷

    با ثروتمندترین و قویترین بدنساز جهان در صنعت پرورش اندام آشنا شوید

  • تیر ۲۴, ۱۳۹۷

    ۵ علت اصلی خونریزی لثه هنگام مسواک زدن و راههای درمان آن

  • تیر ۲۳, ۱۳۹۷

    ۱۰ کاری که رئیس جمهور آمریکا باید از انجام آن دوری کند

کلیه مطالب و محتوای منتشر شده در مگ یاد تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشند.

ورود

خوش آمدید!ورود به ناحیه کاربری